CLASES DE PILATES MAT

El tipo de entrenamiento de Pilates más universal. También conocido como Pilates suelo, desarrolla los principios del entrenamiento con el propio cuerpo, sin ayudas externas, sobre una colchoneta.
Los principios de este tipo de pilates son:

  • Salud del cuerpo entero: desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu en una completa coordinación entre sí.
  • Compromiso del cuerpo entero: disciplina física y mental, actitud hacia uno mismo, asumir un estilo de vida que es necesario para alcanzar la Salud del cuerpo entero.
  • Respiración: parte integral del funcionamiento corporal general, purificador que produce una vigorizacion y rejuvenecimiento físico y mental.

Beneficios del Pilates:

Coordinación, fuerza, movilidad eficaz y fluida, postura adecuada, conocimiento y confianza en sí mismo, sensación de bienestar, mejor calidad de vida.

Horario de las clases de Pilates:

Lunes y Miércoles de 16:00h a 17:00h.

 

Tarifas de las clases de Pilates:

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