Pilates

Hoy podemos afirmar que “Con una buena corrección postural en él entrenamiento de escalada, se pueden evitar muchos de los problemas que sufren los escaladores”.

Pilates es un método en el cual, por medio de posturas o ejercicios podemos corregir problemas derivados, principalmente de la columna vertebral. Higienizando la postura corporal por medio de la creación de una conciencia corporal extraordinaria, y por supuesto fortaleciendo la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda, pero también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

El horario de Pilates es martes y jueves de 17:45 a 18:45

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